no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

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雨になりそう

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 350ml（3人前） 494 kcal
飲み食い（1人前） 500 kcal
19時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  3064 kcal
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