今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

今日の記録
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たんぱく質が足りない！
栄養まんべんなくとらなきゃな。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　もずく　ヨーグルト　煮物　納豆　チキンカツ　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　青梗菜　かぼちゃの煮物　ホタテフライ　ごはん　クッキー（1人前） 400 kcal
19時
夜　キャベツとピーマンのトマト煮込み　かぼちゃの煮物　チーズ煎餅　紅茶パイ　フラン（1人前） 551 kcal
  1500 kcal
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