今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

今日の記録
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なかなか便秘気味が治らない。
油も適量とるように！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　もずく　納豆　かぼちゃ　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　切り干し大根　煮物　卵焼き　イカ天　ごはん（1人前） 400 kcal
20時
夜　煮物　チャプチャ　クッキー　黄な粉煎餅（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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