今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

今日の記録
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便秘で体重増加気味。
量と食物繊維とストレス解消！

【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　ヨーグルト　かぼちゃ　納豆　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　切り干し大根　海老つくね　ホタテフライ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　焼きカレー（1人前） 649 kcal
  1599 kcal
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