ウェイダウン64日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日(土)

ウェイダウン64日目

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【今日のできごと】

【今日の感想】
2週間ぐらい80-81あたりを停滞中。
なんとか諦めずに維持していかなければ・・・

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉率
43.2%
筋肉率(%) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1737.3kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
2
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
ジョギング
100分
ジョギング(分) のグラフ
食事の記録
1393kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュウ ヨーグルト(1人前) 50 kcal
ZAVAS プロテイン ZAVAS Weight Down 1食分 21g(1人前) 78 kcal
Mrusan 調整豆乳(1人前) 108 kcal
12時
レバニラ炒め(1人前) 306 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
餃子 王将 餃子(0.8人前) 277 kcal
22時
牛丼ライト(1人前) 280 kcal
ZAVAS プロテイン ZAVAS Weight Down 1食分 21g(1人前) 78 kcal
大山乳業農業協同組合 白バラ牛乳(0.1人前) 65.5 kcal
  1393 kcal
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コメント
kan**aki3* 2010/09/12 00:13
はじめまして。
自分もウェイトダウンを摂っているのでちょくちょく見させてもらってます。
今ぐらいのカロリー摂取で、停滞期が長すぎる場合は飲み物のカロリーを疑ったほうがいいかもしれません。
お互いがんばりましょう~。
コレチャ 2010/09/12 07:18
kan**aki3*さん
はじめまして。
コメントありがとうございました。
飲み物はお茶中心なので、
あまり考えていませんでした。
豆乳もちょっと考えてみた方がいいのかもしれませんね。
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