息子の誕生日【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

息子の誕生日
< 食べ過ぎの日 　｜　腹筋もやってみよう >
【今日のできごと】
休刊日
【今日の感想】
明け方の雨はすごかった
【記録グラフ】
ダンベル体操
0分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カゴメ トマト鍋（1人前） 360 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1526 kcal
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