大分。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

ＲＳＮＡ45さん

大分。

< 雨の福岡。　｜　大分から福岡。 >

【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
10853歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
ししゃも（2人前）	49.8	kcal
オリジン弁当大根おろし（0.1人前）	1	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
株式会社　若狭肉じゃが（0.2人前）	27.4	kcal
もやしのナムル（0.1人前）	3.9	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
パスタ（0.3人前）	113	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
珈琲（1人前）	6.4	kcal
19時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
20時
ワイン（4人前）	292	kcal
カロリー・チェックeatsmart調べガーリックトースト（1人前）	150	kcal
ヒラメの刺身（0.3人前）	29.8	kcal
スモークサーモン（1人前）	16.1	kcal
ナポリタン（0.2人前）	129	kcal
豚ロースのポトフ（1人前）	141	kcal
ツナサラダ（0.2人前）	45.2	kcal
21時
珈琲（1人前）	6.4	kcal
ミルフィーユ（0.5人前）	94.4	kcal
22時
アサヒビールジントニック（3人前）	525	kcal
	3004	kcal
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