no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 40分	夜の体重 59kg	体脂肪率 11.5%
体重 59.4kg	食事の記録 2688kcal

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサン（1.5人前）	99	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前）	161	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
ミニ弁当幕の内弁当（1人前）	500	kcal
19時
納豆（1人前）	100	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
銀たら（0.5人前）	108	kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前）	312	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前）	67	kcal
20時
アサヒビールアサヒクリアアサヒ [カン] 350ml（1人前）	45	kcal
アサヒビールクリアアサヒ [500ml] （1人前）	225	kcal
すかいらーくウーロンハイ（5人前）	465	kcal
	2688	kcal
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