no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 40分	夜の体重 58kg	体脂肪率 12.5%
体重 59.4kg	食事の記録 2826kcal

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサン（1.5人前）	99	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
ミニ弁当幕の内弁当（1人前）	500	kcal
19時
納豆（1人前）	100	kcal
野菜炒め（1人前）	453	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	74.3	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
なめたけ（1人前）	8.4	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
20時
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前）	161	kcal
キリンビールのどごし<生> [カン] 500ml（2人前）	431	kcal
21時
すかいらーくウーロンハイ（5人前）	465	kcal
	2826	kcal
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