no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1.5人前） 99 kcal
ぎゅうにゅう（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
CALPIS カルピス（1人前） 230 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2585 kcal
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