no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
15分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
45分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.3人前） 13.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
鶏肉のマリネ風（1人前） 502 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
ヨシケイ 白身魚のおろし煮 そぼろとキャベツのお好み焼き風（1人前） 451 kcal
22時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1640 kcal
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