週末テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

週末テニス。
< 夕方帰宅。 　｜　結婚記念日外食。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2046 kcal
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