夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

夕方帰宅。
< 今夜は水炊き。 　｜　週末テニス。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.3人前） 133 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
12時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
20時
紹興酒（1人前） 127 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
21時
アサヒビール ジントニック（3人前） 525 kcal
  2595 kcal
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