結婚記念日外食。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

結婚記念日外食。
< 週末テニス。 　｜　昼便で福岡へ。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
豚焼肉（0.4人前） 153 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
白菜（キムチ）（0.4人前） 7.4 kcal
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
  2339 kcal
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