昼便で福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

昼便で福岡へ。
< 結婚記念日外食。 　｜　薄曇り。北九州。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2336 kcal
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