薄曇り。北九州。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

薄曇り。北九州。
< 昼便で福岡へ。 　｜　天気悪そう。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯　（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.2人前） 88.5 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
焼きうどん（0.5人前） 285 kcal
  2712 kcal
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