no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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【記録グラフ】
ビール
1350ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血糖値
130mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
12時
ファミリーマート ざるそば（1人前） 297 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
キリン KIRIN ZERO　糖質０ <500ml>（0.7人前） 66.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
  1854 kcal
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