no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

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【記録グラフ】
ビール
500ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血糖値
105mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
7時
パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
19時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
20時
さつまいも（1人前） 304 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
21時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
  1524 kcal
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