キャンドルナイト【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

キャンドルナイト
< 月 　｜　ゆっくりな >
恵比寿に
イベント行ってきた★

ごはんおいしかったぁー

で、職場近くのシティホテルにお泊り

乙女の日でキツぃけど

明日朝は楽だ＾＾

【記録グラフ】
足こぎ
10回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
モスのトルティーヤ　タコス（1人前） 288 kcal
えびとブロッコリーのサラダ（1人前） 102 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 101 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  1603 kcal
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