メモ【うなこ３３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

メモ
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食べ過ぎ

【記録グラフ】
昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2.5
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		頭痛レベル (10段階)
1
頭痛レベル (10段階) （） のグラフ
 		疲労度
60%
疲労度（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
13時
すき家 すき家の牛丼（並盛）（1人前） 634 kcal
19時
蒸ししゃぶ（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2127 kcal
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