no title【うなこ３３さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

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【記録グラフ】
昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2.5
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		頭痛レベル (10段階)
0
頭痛レベル (10段階) （） のグラフ
 		疲労度
60%
疲労度（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
14時
クッキー（2人前） 336 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
ハンバーグ弁当（1人前） --- kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
塩豚焼（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
カボチャのソテー（1人前） 13.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
  1243 kcal
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