no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1743kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ハムサンド（1人前） 326 kcal
12時
エースコック　 スープはるさめ　坦々麺タイプ（1人前） 145 kcal
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
16時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
20時
カゴメ 鶏肉のトマト煮用ソース（0.5人前） 63 kcal
鶏肉（1人前） 200 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
エリンギ（1人前） 12 kcal
ご飯 中（1人前） 470 kcal
クノール クノール　カップスープ　ほうれん草のポタージュ（1人前） 70 kcal
22時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
  2719 kcal
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