ウェイダウン７９日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

ウェイダウン７９日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
42.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1702.7kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ライフ 海鮮巻（1人前） 579 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
15時
中華飯（1人前） 661 kcal
18時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 105 kcal
  1531 kcal
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