no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
明治屋 スモークドオイスター（1人前） 180 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
9時
おにぎり（1人前） 179 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（0.5人前） 71 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.2人前） 8.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヨシケイ エビステーキカツ　ミートボールのスープカレー（0.2人前） 107 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
20時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
みそ汁（1人前） 82.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2091 kcal
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