さつまいも効果？【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

さつまいも効果？
< １０月♪ 　｜　二転三転・・・ >
さつまいも効果？ 画像1 さつまいも効果？ 画像2


昨晩、焼き芋２本食べちゃいました。
もちろん、夕食はしっかり食べた後に、です。
さすがにお腹にずっしりきてて、その状態でお風呂に入るのも憚られ、
満腹状態で眠気もMAX。
そのままベッドに倒れ込んでしまった～＞＜


朝から、何度トイレに行ったことか。
お陰でお腹に溜まっていたものが、８割方出て行ってくれた♪
でも、これって単純に、食べ過ぎーのお腹壊しーの結果のような気もするが・・・^^;

結果オーライ。ま、いっかぁヾ(´ー｀)ﾉ



　　　＊　＊　＊　＊　＊


誕生日でした♪
朝、出張中のダンナから、おめでとうメールが＾＾
そういえば、昨年も出張してたな～。


午後にはダンナも帰ってきて、夜は焼肉を食べに行きました。

が、いつもと違う道。
・・・？もしかして？・・・いや、まさか。


花屋さんに連れて行かれました～。マジですかっ？
本人連れて行くかなぁ・・・

最終的には、次女が選んだプリザーブドフラワーのアレンジに決定(*^_^*)
ガラスカバーのエンジェルが気に入ったらしい。
かわいいでしょ♪


焼き肉屋さんから帰ってきたら、子どもたちがケーキを出してきてくれました。

土台のスポンジをおばあちゃんが準備してくれて、子どもたちが飾り付け。
今年は長女が部活で不在だったため、ほとんど次女が一人でやったみたいです。

この合作ケーキも、ここ数年恒例になってます。
が、今年は全く気づかなかった！（笑）

そして、長女と次女は「これがあるから、焼肉食べるのちょっと抑えてた・・・」って。
なんじゃそりゃ～。
残ったお肉、お母さんせっせと食べちゃったじゃないの！
お腹いっぱいなんですけどぉ・・・

でも、せっかくのケーキ。
食べないわけにはいきません。
しっかり頂きました～^^;

お腹も心も満足です♪
【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きりり 2010/10/02 14:49 
そんなに？？
私も食べようかな＾＾
 kyo-ka 2010/10/02 23:01 
普段はあまり効かないんですけどね。
夜中に２本。
コーヒーで流し込むようにして食べたから、お腹がびっくりしちゃったのかも。（笑）
megulalala 2010/10/02 15:31 
お芋系って結構お腹にずっしり来ますよね～^^;
 kyo-ka 2010/10/02 23:10 
ですね～。
いつもなら、芋系食べた後はしばらくお腹ずっしりなんだけど、
今回は早くに出てくれました(^-^)ｖ
でも、膨れたお腹は戻らない・・・(T_T)
シトロン 2010/10/02 20:29 
シトロン
サツマイモって本当においしいから、いいよね・・・☆
スイーツポテトをいただいたので、改めておいしさが伝わってきて、満足でした・・笑
 kyo-ka 2010/10/02 23:25 
わぁ。スイートポテトもいいですね～。
たまには手をかけて作ってみようかな～＾＾
さのっちょ 2010/10/03 06:31 
お誕生日おめでとうございます。
ご家族の誕生お祝いの演出、感激しますね。。。
http://www.youtube.com/watch?v=HYyDnlSVV_w&feature=related
 kyo-ka 2010/10/03 08:25 
ありがとうございます☆
毎年、こうしてお祝いしてもらえるのはシアワセです～♪
おさるさん、かわいい＾＾
com 2010/10/03 08:17 
今年も素敵なお花・・・

プリザーブドフラワーは、５年以上長持ちしますよ。
 kyo-ka 2010/10/03 08:28 
昨年のお花もまだまだキレイ。
毎年、一つずつ増えていくのも楽しみです(*^_^*)
シトロン 2010/10/03 09:42 
シトロン
お誕生日おめでとうございます・・☆

おそくなってごめんね・・・

ますます、いい年を重ねて言ってね・・☆
 kyo-ka 2010/10/03 21:59 
シトロンさん、ありがとう～(*^_^*)
年を取ることが、嬉しいことではなくなってくる年齢ですが、
いつか、カラダカラのみなさんに会ったときに
恥ずかしくないような年の取り方をしたいな～と思います♪
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