今日はダメだ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

今日はダメだ
< やるぞ 　｜　まだまだだな >
今日はせっかくの天気なので、走って移動しようと思っていたけど、仕事が終わるのが遅く、結局電車移動。

残念。

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
天玉うどん（1人前） 540 kcal
14時
和風スパゲッティ（1人前） 400 kcal
19時
豆腐のハンバーグ（1人前） 355 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
23時
どら焼き（1人前） 170 kcal
  2521 kcal
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