no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
78.65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
7時
おにぎり　鮭（1人前） 251 kcal
おにぎり　昆布（1人前） 249 kcal
インスタント 味噌汁　(ご飯日和・弁当)（1人前） 27 kcal
12時
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
さつまいも（1人前） 26.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
エビ焼売（1人前） 73.7 kcal
卵焼き（1人前） 45.3 kcal
鯖の天ぷら（1人前） 222 kcal
ご飯 小（1人前） 134 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1213 kcal
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