人生初【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

ｃｈｅｒｒｙさん

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1975年01月02日生(男性) O型京都府

人生初

< 散髪　｜　イオンモール京都 >

人生初の３５キロラン
福知山今年こそは完走に向けて
めっちゃめちゃしんどかった

烏丸今出川
広沢の池
愛宕山空也の滝
ＪＲ保津峡駅
六丁峠
鳥居元
広沢の池
一条通り
堀川一条
烏丸今出川

しめて３５キロ
休憩含む約５時間

【記録グラフ】

ジョギング 35km	ジョギング 240分	体重 65.2kg
食事の記録 3689kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
キューサイ青汁（1人前）	21	kcal
カルピスウェルチ（1人前）	56	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
12時
森永エネルギーアッププロテイン（1人前）	115	kcal
レッドブルエナジードリンク（1人前）	115	kcal
日本コカ・コーラミニッツメイド『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ・ブレンド [カン] 280g（1人前）	132	kcal
赤城乳業 BLACK　チョコレートアイス（1人前）	76	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
サンクスおにぎり　かつおおかか（1人前）	166	kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前）	60	kcal
15時
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
20時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
韓国冷麺（1人前）	941	kcal
21時
輪焼肉（1人前）	1000	kcal
トップバリューキムチ（1人前）	57	kcal
ナムル（1人前）	38.7	kcal
石焼ピビンパ（0.3人前）	163	kcal
	3689	kcal
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