今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日（月）

今日の記録
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生理が始まって快便に。
ダイエットがんばるぞー。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　フルーツ牛乳缶　納豆　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　こんにゃくきんぴら　卵焼き　白身魚のフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　野菜炒め　マーボ豆腐　プリン　シュークリーム（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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