今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

今日の記録
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無事生理が始まった。
これで体重減るといいなー。

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　大根サラダ　かぼちゃ　納豆　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　かぼちゃ　インゲンの胡麻和え　青梗菜のおひたし　ちくわの磯部揚げ　若菜ごはん　飴（1人前） 400 kcal
19時
夜　キムチ鍋　カプリコ　ドーナツ（1人前） 600 kcal
  1550 kcal
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