今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

今日の記録
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便秘気味でお腹がでてきた。
体重も増えてきたしな～・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　かぼちゃ　納豆　ヨーグルト　饅頭（1人前） 559 kcal
13時
昼　かぼちゃ　きんぴら　野菜つくね　焼きおにぎり（1人前） 391 kcal
19時
夜　ナスとピーマンの味噌炒め　柚子大根　さんま　抹茶アイス（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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