no title【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【朝】
5時21分起床 5時35分スタート。
快晴。13732歩。50%ジョギング。

タイムトライアルの海岸線をゆっくりだけど、タイム計ってみた。
6分58秒。今はこれが無理ないぐらいだな。

やや疲労もたまり気味。睡眠不足気味。
今日は早く寝よう。

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