no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永乳業 森永のおいしい牛乳 [パック] 500ml（0.3人前） 99.8 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
13時
鶏の梅焼き（1人前） 358 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  2804 kcal
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