大分（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

大分（２）
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
シラスおろし（0.2人前） 5.6 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
サバ（0.4人前） 56.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
23時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2507 kcal
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