no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
77.75kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1723kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） --- kcal
6時
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
12時
セブンイレブン 食べるラー油　おにぎり（1人前） 195 kcal
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
セブンイレブン おにぎり　こがししょうゆ（1人前） 217 kcal
15時
旭食品 焼き肉（1人前） 80.5 kcal
19時
カルビー ジャガビー（1人前） 109 kcal
20時
CO-OP 寿司（8人前） 472 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1712 kcal
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