今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

今日の記録
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生理が終わりかけてまた便秘気味に。
運動もっとしたいなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　大根　納豆　しらす　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　ひじき　にんじん　卵焼き　ホタテフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　ビーフシチュー　ざくろ　ドーナツ（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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