今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

今日の記録
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ちょっと間食が多くて水分不足。
二の腕細くならないかな。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　サラダ　納豆　しらす　ごま油　チーズ　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　弁当　飴　クッキー（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　サラダスパゲッティ　ワッフル（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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