今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

今日の記録
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最近パンが多いな。
栄養偏らないようにしよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　大根　コーヒーゼリー　ヨーグルト　ぶどうパン（1人前） 650 kcal
13時
昼　メロンパン（1人前） 300 kcal
19時
夜　きのことジャガイモのバターソテー　サラダ　かぼちゃの煮物　鯖の生姜煮　シュークリーム（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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