今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

今日の記録
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最近ストレスがたまり気味。
リフレッシュしたいなぁ・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　サラダ　かぼちゃの煮物　納豆　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　ひじき　じゃがいもときのこのバターソテー　鮭　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
20時
夜　サラダ　かぼちゃの煮物　冷奴　豚肉の生姜焼き　アイス（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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