本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

本日の記録
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78.6kg -0.4kg
火曜日から意識して食事量を減らしているのが効いてきたのかな？
開始から-5kg達成！

【記録グラフ】
万歩計
5192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
にら玉炒め（1人前） 223 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
  1374 kcal
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