小倉（2）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

小倉（2）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
タラ（干し）（0.5人前） 95.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
18時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
22時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  2351 kcal
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