ＣＳ観戦！スーパーシート！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

ＣＳ観戦！スーパーシート！
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
卵焼き（0.4人前） 44.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
18時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（2人前） 622 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2682 kcal
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