久し振りの博多週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

久し振りの博多週末。
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【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
23938歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
おにぎり（3人前） 569 kcal
17時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
  3241 kcal
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