ハーブの種まき。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

ハーブの種まき。
< お料理教室です！ 　｜　ピザ。 >
【朝ごはん】 あんトースト　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳　

【昼ごはん】 自作弁当　カントリーマーム

【間食】

【晩ごはん】 ビビンバ　和菓子

【夜食】

【今日の感想】 100均でハーブの種を買ってきました。２袋で100円です
今が蒔きどきの『レモンバーム』と『タイム』にしました。
買うとハーブも高いけど育てるとうまくいけばわっさわさ生えるので
嬉しいです。そろそろゲド戦記読み終えなくては〜

旦那君はお疲れ模様なんであまり遠出はせず
近場で楽しもうっということに。本当はゆっくり寝ていたいのだろうなあ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
ビビンバ（0.8人前） 185 kcal
  1449 kcal
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