草野球＆ジョギング＆会食【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

草野球＆ジョギング＆会食
< 採点業務 　｜　同僚相談 >
朝
娘と早起き
嫁さんを寝かしてあげる
昼
草野球
ジョギング２０Ｋに挑戦
夜
嫁さん家族と会食予定
【記録グラフ】
ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
マフィン（2人前） 386 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
15時
明治乳業 即効元気（1人前） 100 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2977 kcal
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