no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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今日から長袖

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1.5人前） 1133 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
  2726 kcal
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