no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

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2時まで起きてた

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
一番絞り633（1人前） 311 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
9時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
11時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
19時
豚バラ蒸し（1人前） 900 kcal
キリンビール 秋味 [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2780 kcal
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