no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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じゃじゃ馬馴らし

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
いなりずし（1人前） 209 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（1人前） 78.6 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1479 kcal
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