快適な目覚め！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

快適な目覚め！
< テニス。 　｜　ＣＳ最終戦。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
からあげ　（0.3人前） 72.2 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2785 kcal
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