no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【朝ごはん】 ブランサンド、コーヒー
【昼ごはん】 マグロ中落ち、イカフライ、味噌汁、ごはん
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール1050ML、ご飯、味噌汁、鶏肉、レタス、ほうれん草の胡麻和え、スナック
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
22km
自転車（km） のグラフ
 		   
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